Evia WomanEvia Woman

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εϋβοια!

    Επικαιρότητα

    Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

    12 Σεπτεμβρίου 2023
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Επικαιρότητα
    • Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ
    • Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής
    • Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο
    • Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις
    • Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»
    • Οι αστρολογικές προβλέψεις για τον μήνα Σεπτέμβριο –  Η ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ ΤΩΝ ΕΜΠΕΙΡΙΩΝ ΜΑΣ
    • Εύβοια: Αποχαιρετώντας, το καλοκαίρι… Καλό Μήνα! Με Υγεία και Δύναμη !
    • Χαλκίδα: Εγκαινιάζεται το Γραφείο για τα ΑμεΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Evia WomanEvia Woman
    Ελληνική Οργάνωση Παραγωγών Υδατοκαλλιέργειας (ΕΛΟΠΥ)
    • Αρχική
    • Επικαιρότητα

      Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

      12 Σεπτεμβρίου 2023
    • Μόδα & Ομορφιά

      Εύβοια: Ενδιάμεσες εκπτώσεις τέλος – Ποιες Κυριακές είναι ανοικτά τα καταστήματα

      30 Απριλίου 2023

      Εύβοια – Εκπτώσεις: Ανοιχτά τα καταστήματα την Κυριακή 15/1 – Ποιο το ωράριο

      12 Ιανουαρίου 2023

      Χειμερινές εκπτώσεις: Πρεμιέρα τη Δευτέρα – Τι πρέπει να προσέξετε

      8 Ιανουαρίου 2023

      Candle Massage: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το μασάζ με ζεστό αρωματικό κερί από την Στεφανία Ευθυμίου!

      5 Δεκεμβρίου 2022

      Αυτές είναι οι Κυριακές που θα ξαναλειτουργήσουν μαγαζιά και σούπερ μάρκετ Οι ώρες-Ποια θα είναι κλειστά

      30 Οκτωβρίου 2022
    • Γυναίκες στην πρώτη γραμμή

      Εύβοια: Ο Γυναικείος Συνεταιρισμός Αυλωναρίου με τις χειροποίητες παραδοσιακές γεύσεις- Οι συνταγές από τα παλιά και το μοσχομυριστό ψωμί (βίντεο)

      31 Αυγούστου 2023

      Αγάπη Χαρίση: “Μπορείς να κάνεις τα πάντα σ’ αυτόν τον κόσμο, αν είσαι προετοιμασμένος να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες”

      22 Ιουνίου 2023

      Εύβοια: Η Αφροδίτη Τσιτσάρα -Η Δασκάλα που εκτός από γράμματα δίδαξε και ήθος έφυγε από την ζωή -Δώρισε χρήματα και σπίτι στο Δήμο για νηπιαγωγείο

      29 Μαΐου 2023

      Κατερίνα Κούκα -Του μαγείρευα και του πήγαινα τα ταπεράκια με το λεωφορείο και με τα μάτια πρησμένα στην Χαλκίδα – Ήταν “άγρια” τα πράγματα με την σεξουαλική παρενόχληση

      24 Μαΐου 2023

      Κατερίνα Καζάνη: Η μοναδική γυναίκα βουλευτής της Εύβοιας! Οι πρώτες δηλώσεις, ως υποψήφια του ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΑΛ

      22 Μαΐου 2023
    • Υγεία
      1. Μαμά και παιδί
      2. View All

      Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Χαλκίδα: Εγκαινιάζεται το Γραφείο για τα ΑμεΑ

      31 Αυγούστου 2023

      Χαλκίδα: Τέλος εποχής για θρυλικό κατάστημα παιχνιδιών

      29 Αυγούστου 2023

      Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Χαλκίδα: Εγκαινιάζεται το Γραφείο για τα ΑμεΑ

      31 Αυγούστου 2023

      Χαλκίδα: Τέλος εποχής για θρυλικό κατάστημα παιχνιδιών

      29 Αυγούστου 2023
    • Gossip …

      2023 : ΕΤΗΣΙΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΖΩΔΙΑ -ΕΝΑ ΝΕΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΞΕΚΙΝΑΕΙ-ΚΑΘΑΡΣΗ ΣΤΑ ΠΑΛΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ.

      28 Δεκεμβρίου 2022

      Απίστευτο βίντεο! Σκύλος κοιμόταν ατάραχος ενώ περνούσαν από πάνω του φιλαρμονικές  στην Θεσσαλονίκη.

      5 Νοεμβρίου 2022

      Η Ελένη Μενεγάκη διηγήθηκε πώς η μητέρα της έβγαλε φωτό με τον Μπόρις Τζόνσον στην Κάρυστο.

      6 Σεπτεμβρίου 2022

      Αιφνίδιος θάνατος για την ηθοποιό Τσάρλμπι Ντιν που πρωταγωνιστούσε στην ταινία που γυρίστηκε στην παραλία της Χιλιαδούς

      31 Αυγούστου 2022

      Μπόρις Τζόνσον: Οι «κρυφές» παραλίες που… ανακάλυψε στην Κάρυστο

      17 Αυγούστου 2022
    • Σπίτι
      1. Διακόσμηση
      2. View All

      10 τρόποι για να δημιουργήσεις τη δική σου γωνία για διάβασμα στο σπίτι

      16 Αυγούστου 2022

      Tips για την διακόσμηση του παιδικού δωματίου

      7 Αυγούστου 2022

      Πώς να κάνεις σκιά στο μπαλκόνι αν δεν έχεις τέντες

      28 Ιουλίου 2022

      Στρώσε το πιο καλοκαιρινό τραπέζι στον κήπο ή στην βεράντα σου -11 ιδέες

      16 Ιουλίου 2022

      Εύβοια: Διακοπή ρεύματος την Παρασκευή 23/12 – Δείτε την περιοχή

      22 Δεκεμβρίου 2022

      Εύβοια: Σε ποιες περιοχές και μέχρι ποια ώρα θα γίνουν διακοπές ρεύματος!

      23 Σεπτεμβρίου 2022

      7 έξυπνοι tips για να οργανώσεις σωστά την κουζίνα σου

      29 Αυγούστου 2022

      10 τρόποι για να δημιουργήσεις τη δική σου γωνία για διάβασμα στο σπίτι

      16 Αυγούστου 2022
    • Κοινωνία & Πολιτική

      Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Τοιχογραφία της Παναγίας του 16ου αιώνα- Που βρίσκεται

      15 Αυγούστου 2023

      Εύβοια: Έκκληση μέσω του eviaonline: Πολύτεκνη οικογένεια με 6 παιδάκια αναζητά ποδήλατα-Είχαν δύο τους έκλεψαν το ένα-(κοινοποιήστε)

      15 Αυγούστου 2023

      Εύβοια : Ντροπή! Γυναίκα εγκατέλειψε σε χαρτόκουτο 3 νεογέννητα γατάκια σχεδόν τυφλά -Κίνδυνος για την ζωή τους

      9 Αυγούστου 2023
    • Πολιτισμός
      1. Μαγειρική
      2. Άθληση
      3. Εκδηλώσεις
      4. View All

      Ανέβασε τον πήχη η ΕΛΟΠΥ στη Food Expo Greece – Ξεχώρισε η γαστρονομική υπεροχή στο ανανεωμένο της περίπτερο

      20 Μαρτίου 2023

      Εύκολο και λαχταριστό μιλφέιγ με βάση από cream crackers -Στο τσακ μπαμ

      21 Νοεμβρίου 2022

      Χαλκίδα: Οι μοναδικές gourmet συνταγές και οι οδηγίες δημιουργίας (καρέ καρέ) του διάσημου Σεφ Αλέξανδρου Παπανδρέου

      5 Οκτωβρίου 2022

      Η Σκύρος ανάμεσα στους κορυφαίους γαστρονομικούς προορισμούς της Ελλάδας

      1 Οκτωβρίου 2022

      Ευβοϊκός Γ.Α.Σ : Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης Κατηγοριών 2023

      20 Ιουλίου 2023

      Ευβοϊκός Γ.Α.Σ : Oλοκληρώθηκε με επιτυχία το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης Κατηγοριών 2023

      19 Ιουλίου 2023

      Χαλκίδα: Οι κορασίδες της ρυθμικής έφεραν ακόμα 4 μετάλλια στον Αθλητικό Σύλλογο ΕΙΡΗΝΗ στον προκριματικό του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος στην Αθήνα.

      31 Μαΐου 2023

      Εύβοια: Η 8η Προσκυνηματική Διαδρομή στον Όσιο Ιωάννη τον Ρώσσο από την Περιφέρεια – Πως θα λάβετε μέρος – Το πρόγραμμα

      13 Μαΐου 2023

      Γιώργος Παπανικολάου -Ο ευεργέτης των Γυναικών μέσα από το υπέροχο βιβλίο της Γιούλης Κόκκορη

      19 Αυγούστου 2023

      Εύβοια: Οι εκδηλώσεις μέχρι το τέλος του καλοκαιριού – Πανηγύρια, γλέντια, θεατρικές παραστάσεις και δρώμενα για όλες τις ηλικίες…

      7 Αυγούστου 2023

      Χαιρετίσματα από την Ανατολία : 7o biomechanical festival Θέατρο Χαλκίδας/ Πανευβοϊκός Σύλλογος Καππαδοκών “Αγ. Ιωάννης ο Ρώσος”

      19 Ιουλίου 2023

      H βραβευμένη Χαλκιδέα Personal Trainer Χριστίνα – Ειρήνη Βασιλειάδου διοργανώνει Σεμινάριο για την υγεία του σώματος μαζί με την Ψυχολόγο Βεατρίκη – Γαβριέλλα Καλαντζοπούλου

      19 Ιουλίου 2023

      Χαλκίδα: Θέατρο Ορέστης Μακρής – “Ένα μοιρολόι αφηγείται…”Μουσικοχορευτική παράσταση

      29 Αυγούστου 2023

      ΚΥΖΙΚΕΙΑ 2023-Ο Θεσμός -Το Πρόγραμμα των εκδηλώσεων

      19 Αυγούστου 2023

      Γιώργος Παπανικολάου -Ο ευεργέτης των Γυναικών μέσα από το υπέροχο βιβλίο της Γιούλης Κόκκορη

      19 Αυγούστου 2023

      Εύβοια: Το πανηγύρι του Οξύλιθου – Το στιφάδο της Παναγίας και τα έθιμα του Δεκαπενταύγουστου στο χωριό (σπάνιες φωτό)

      15 Αυγούστου 2023
    Evia WomanEvia Woman
    Αρχική » Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε δίπλα στο κινητό μας τηλέφωνο
    Ειδήσεις

    Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε δίπλα στο κινητό μας τηλέφωνο

    14 Αυγούστου 2022Updated:11 Αυγούστου 2023Δεν υπάρχουν Σχόλια5 Mins Read
    Facebook Twitter Email
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Πού αφήνετε το κινητό σας τηλέφωνο όταν πέφτετε για ύπνο; Οι περισσότεροι το κρατάμε δίπλα μας στο κομοδίνο μας – άλλωστε, είναι το τελευταίο πράγμα που κοιτάμε πριν κοιμηθούμε και το πρώτο πράγμα που πιάνουμε όταν ξυπνάμε, σωστά;

    Αλλά είναι αυτό πραγματικά καλή ιδέα, και θα μπορούσε μια τέτοια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά να μας εμποδίσει πραγματικά να κοιμηθούμε επαρκώς;

    Αυτή είναι η κρυφή λειτουργία του Google Maps που σου δείχνει που είναι παρκαρισμένο το αυτοκίνητό σου
    Και κυρίως, είναι όντως ασφαλές να έχουμε το τηλέφωνό μας δίπλα μας όλη τη νύχτα; Πολλοί από εμάς αγνοούν ότι ο ύπνος δίπλα στη συσκευή σας μπορεί να εμποδίσει σοβαρά την ικανότητα ύπνου.

    Έχοντας λοιπόν αυτό κατά νου, το verywellhealth συνέταξε μια απλή λίστα με το πώς μπορείτε να επαναφέρετε τον ύπνο σας σε τροχιά απόψε κιόλας.

    Αναγνωρίστε ότι δεν είναι «απλώς ένα τηλέφωνο»

    Δεν είναι στην πραγματικότητα απλά τηλέφωνα, έτσι δεν είναι; Περισσότερο μοιάζουν με απαραίτητους μικρούς υπολογιστές που πολλοί από εμάς δεν αντέχουμε να είμαστε χωρίς αυτούς.

    Μπορείτε να κάνετε τηλεφωνικές κλήσεις, να στείλετε μηνύματα, να σερφάρετε στο διαδίκτυο, να σχεδιάσετε μια διαδρομή, να απαντήσετε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να αλληλεπιδράσετε μέσω social media όπως το Facebook και το Twitter.

    Με πάρα πολλές λειτουργίες που μας κρατούν ξύπνιους – από το να παίζουμε παιχνίδια ή να κάνουμε streaming στο Netflix, το Amazon Prime Video ή το Disney Plus – δεν είναι περίεργο που αυτές οι συσκευές τσέπης διαθέτουν μια τεράστια δυνατότητα να παρεμβαίνουν στον ύπνο μας.

    Χάνοντας τον τόσο σημαντικό ύπνο μας

    Πολλοί από εμάς παγιδεύονται σε αυτή τη γνωστή παγίδα – δηλαδή αυτή την καταναγκαστική επιθυμία να συνεχίσουμε να ανανεώνουμε, να ελέγχουμε, να διαβάζουμε, να απαντάμε, να κάνουμε scroll, να δημοσιεύουμε, να κάνουμε κλικ ή να παίζουμε στα παιχνίδια.

    Επίσης, πολλοί από εμάς δυσκολεύονται πολύ να απομακρύνουν τη συσκευή - γεγονός που από μόνο του μπορεί να καθυστερήσει την ώρα του ύπνου και να μειώσει τον συνολικό χρόνο ξεκούρασης που περνάμε στον ύπνο.

    Όλη αυτή η διέγερση, ιδιαίτερα τη νύχτα, μπορεί να κάνει πιο δύσκολο το κλείσιμο και τον ύπνο. Μπορεί να ακούγεται δραματικό, αλλά μια τέτοια καταναγκαστική συμπεριφορά για παρατεταμένη περίοδο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε στέρηση ύπνου.

    Η δύναμη του φωτός

    Όλο αυτό το τεχνητό μπλε φως από το τηλέφωνο, το tablet ή την οθόνη του υπολογιστή επηρεάζει την ικανότητά μας να αποκοιμηθούμε.

    Το μπλε φως ξεγελά τον εγκέφαλο ώστε να νομίζει ότι είναι μέρα, προκαλώντας το σώμα σας να σταματήσει να απελευθερώνει την ορμόνη του ύπνου μελατονίνη – η οποία μας βοηθά να χαλαρώσουμε πριν από τον ύπνο.

    Το τεχνητό φως καταστρέφει επίσης τον κιρκάδιο ρυθμό μας – ένα μοτίβο ύπνου-αφύπνισης κατά τη διάρκεια μιας 24ωρης ημέρας που βοηθά στον έλεγχο του καθημερινού σας προγράμματος για ύπνο και εγρήγορση.

    Το πρόβλημα του να κρατάτε ένα τηλέφωνο στην κρεβατοκάμαρά σας

    Ως γενικός κανόνας είναι συνετό να κρατάτε το τηλέφωνο μακριά από την κρεβατοκάμαρα.

    Για αρχή, αυτό θα σας διευκολύνει να αποφύγετε την παρατεταμένη χρήση όταν πραγματικά θα έπρεπε να πάτε για ύπνο.

    Η εξορία της συσκευής σε άλλο δωμάτιο θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε τον έλεγχό της αν ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα.

    Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι τα τηλέφωνα είναι σχεδιασμένα για να σας προτρέπουν να απαντήσετε- μπορεί να υπάρχουν κουδουνίσματα, συναγερμοί, ειδοποιήσεις ή φώτα που τραβούν την προσοχή σας – χρήσιμο όταν είστε ξύπνιοι, αλλά λιγότερο τη νύχτα. Η θέαση οποιουδήποτε από αυτά μπορεί εύκολα να κατακερματίσει την ποιότητα του ύπνου – αλλά και να σας ξυπνήσει αρκετά ώστε να νιώθετε ότι πρέπει να ανταποκριθείτε.

    Είναι εντάξει να κοιμάμαι με ένα τηλέφωνο δίπλα στο κεφάλι μου;

    Ορισμένοι άνθρωποι ανησυχούν για τις επιπτώσεις των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων που εκπέμπονται από τα τηλέφωνα.

    Οι ανησυχίες κυμαίνονται από αυξημένους κινδύνους για όγκους στον εγκέφαλο μέχρι επιπτώσεις στη γονιμότητα.

    Είναι ευρέως αποδεκτό ότι τα σύγχρονα κινητά τηλέφωνα έχουν αμελητέα επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, αλλά πολλοί θεωρούν λογικό να είναι λίγο προσεκτικοί - είτε βάζοντας το τηλέφωνό τους σε απόσταση περίπου τριών μέτρων από αυτούς είτε τουλάχιστον βάζοντάς το σε λειτουργία αεροπλάνου.

    Τα τηλέφωνα στέλνουν σήμα σε κεραίες κάθε λίγα δευτερόλεπτα, ακόμη και αν δεν δέχεστε μια κλήση, οπότε μια μικρή ποσότητα μικροκυματικής ακτινοβολίας εξακολουθεί να εκπέμπεται από τη συσκευή.

    Βάζοντας το τηλέφωνό σας σε λειτουργία αεροπλάνου και απενεργοποιώντας τις ρυθμίσεις τοποθεσίας περιορίζετε σοβαρά οποιαδήποτε από αυτή την ακτινοβολία ραδιοσυχνοτήτων - επιπλέον, το ξυπνητήρι σας θα εξακολουθεί να χτυπάει το πρωί!

    Αλλαγές για τη βελτίωση του ύπνου απόψε

    Είναι αρκετά σαφές ότι τα τηλέφωνα έχουν μεγάλη ικανότητα να αναστατώνουν την ικανότητά μας να κοιμόμαστε.

    Ως εκ τούτου, αν παλεύετε με αϋπνία ή αισθάνεστε ότι δεν κοιμάστε καλά, τότε είναι λογικό να ζυγίσετε πόσο το τηλέφωνό σας μπορεί να επηρεάζει το περιβάλλον του ύπνου σας και να εξετάσετε τις ακόλουθες αλλαγές:

    Βγάλτε το τηλέφωνο από την κρεβατοκάμαρα

    Φορτίστε το τηλέφωνό σας στην κουζίνα. Με αυτόν τον τρόπο επιτρέπετε άμεσα στον εαυτό σας να πάει για ύπνο χωρίς το τηλέφωνο. Αυτή η απλή κίνηση μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να σας βοηθήσει να έχετε έναν καλύτερο, πιο ξεκούραστο ύπνο.

    Πάρτε ένα ξυπνητήρι

    Ίσως ήρθε η ώρα να πάρετε ένα παλιομοδίτικο ξυπνητήρι αντί να βασίζεστε στο τηλέφωνό σας για να σας ξυπνήσει.

    Αν απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας ως ξυπνητήρι (π.χ. όταν ταξιδεύετε), τότε θυμηθείτε να το ρυθμίσετε σε λειτουργία αεροπλάνου ή νυχτερινή λειτουργία για να ελαχιστοποιήσετε τις ενοχλήσεις – και τοποθετήστε το μακριά.

    Προστατέψτε πάση θυσία το χρόνο σας για να χαλαρώσετε

    Κάντε ό,τι μπορείτε για να προστατεύσετε την τελευταία ώρα ή δύο πριν από τον ύπνο ως περίοδο χαλάρωσης και προετοιμασίας για ύπνο. Η ανάγνωση από μια τυπωμένη σελίδα είναι ένας θαυμάσιος τρόπος χαλάρωσης.

    Είναι επίσης χρήσιμο να ακούσετε μουσική, να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή μια ταινία - αλλά προσπαθήστε να εξαλείψετε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση των ματιών σας στο έντονο φως, χρησιμοποιώντας μια «νυχτερινή λειτουργία», αν είναι απαραίτητο.

    Αν εξακολουθείτε να είστε ξύπνιοι για περισσότερο από 20 λεπτά, σηκωθείτε και κάντε κάτι χαλαρωτικό μέχρι να νιώσετε νυσταγμένοι και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στο κρεβάτι.

    Πηγή: iefimerida.gr

    κινητό κρεβάτι ύπνος
    Share. Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Διαβάστε Ακόμη

    Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

    12 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής

    12 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

    12 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις

    12 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

    12 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Οι αστρολογικές προβλέψεις για τον μήνα Σεπτέμβριο –  Η ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ ΤΩΝ ΕΜΠΕΙΡΙΩΝ ΜΑΣ

    2 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Εύβοια: Αποχαιρετώντας, το καλοκαίρι… Καλό Μήνα! Με Υγεία και Δύναμη !

    1 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Εγκαινιάζεται το Γραφείο για τα ΑμεΑ

    31 Αυγούστου 2023 Ειδήσεις
    Ελληνική Οργάνωση Παραγωγών Υδατοκαλλιέργειας (ΕΛΟΠΥ)
    CLLD-LEADER ΝΟΤΙΑΣ EYBOIAΣ & ΣΚΥΡΟΥ
    La strada Diverso Restaurant by Xarisis
    Καρνάγιο τσιπουρομεζέδες
    Παντοπωλείο κανελόριζα (Kaneloriza)
    AKFA chemicals - Χαλκίδα

     

    🩸Το ήξερες ότι το αίμα λήγει ένα μήνα μετά την προσφορά του?
    🩸 Μόνο εσύ μπορείς να βοηθήσεις
    🩸 Αιμοδότης στάση ζωής
    Aimodosia365 Πανεπιστήμιο Αθηνών
    John S. Latsis Public Benefit Foundation
    – Εκφώνηση: Μαρία Καράπα
    Αimodosia365.gr

    OTHELIA JEWELS
    Be-Live

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εύβοια!

    Γύρος Grill Ψητοπωλείο Χαλκίδα
    Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής

    12 Σεπτεμβρίου 2023
    EviaWoman στα Social Media
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    Μην το χάσετε!
    Ειδήσεις

    Οι αστρολογικές προβλέψεις για τον μήνα Σεπτέμβριο –  Η ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ ΤΩΝ ΕΜΠΕΙΡΙΩΝ ΜΑΣ

    2 Σεπτεμβρίου 2023

    Αναλυτικά οι προβλέψεις για το eviaonline.gr από την: ΜΑΡΙΝΑ ΑΛΕΞΙΑΔΟΥ– Αναλύτρια αστροψυχολογίας Οι ενέργειες αυτό…

    eviawoman.gr
    eviawoman.gr

    Η Εύβοια στα καλύτερά της!

    Ανάδειξη της καθημερινής ζωής από όλη την Εύβοια.
    Ομορφιά, παιδί, υγεία, μόδα, διακόσμηση, γυναικεία επιχειρηματικότητα και κοινωνικά δρώμενα.
    Ειδήσεις σημαντικές από όλη την Ελλάδα και συνεντεύξεις με πρωταγωνιστές της κοινωνικής επιχειρηματικής δράσης.
    Επικαιρότητα - Γυναίκα - Εύβοια

    Email: info@eviawoman.gr

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Δημοφιλή

    Σχολικός τροχονόμος: Αρμοδιότητες και υποχρεώσεις-Μπορεί να βεβαιώσει πρόστιμο-Τι ισχύει;

    20 Σεπτεμβρίου 2022

    Εύβοια: Οι εκδηλώσεις μέχρι το τέλος του καλοκαιριού – Πανηγύρια, γλέντια, θεατρικές παραστάσεις και δρώμενα για όλες τις ηλικίες…

    7 Αυγούστου 2023

    “Νους υγιής εν σώματι υγιεί” Χρυσό σε Πανελλήνιους αγώνες η 10χρονη αθλήτρια του ΠΟΠ Χαλκίδας Θεοδώρα Μπουροδήμου!

    9 Νοεμβρίου 2022

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εϋβοια!

    Evia Woman
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    • Αρχική
    • Ειδήσεις
    • Πολιτισμός
    • Γυναίκες στην πρώτη γραμμή
    © 2023 Eviawonam.gr - EVIA Woman

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Διαχείριση Συγκατάθεσης Cookies
    Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα επιτρέψει σε εμάς να επεξεργαστούμε δεδομένα όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
    Λειτουργικά Πάντα ενεργό
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
    Προτιμήσεις
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
    Στατιστικά
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
    Εμπορικής Προώθησης
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
    Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Manage {vendor_count} vendors Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
    Προβολή προτιμήσεων
    {title} {title} {title}