Evia WomanEvia Woman

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εϋβοια!

    Επικαιρότητα

    Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

    12 Σεπτεμβρίου 2023
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Επικαιρότητα
    • Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ
    • Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής
    • Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο
    • Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις
    • Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»
    • Οι αστρολογικές προβλέψεις για τον μήνα Σεπτέμβριο –  Η ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ ΤΩΝ ΕΜΠΕΙΡΙΩΝ ΜΑΣ
    • Εύβοια: Αποχαιρετώντας, το καλοκαίρι… Καλό Μήνα! Με Υγεία και Δύναμη !
    • Χαλκίδα: Εγκαινιάζεται το Γραφείο για τα ΑμεΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Evia WomanEvia Woman
    Ελληνική Οργάνωση Παραγωγών Υδατοκαλλιέργειας (ΕΛΟΠΥ)
    • Αρχική
    • Επικαιρότητα

      Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

      12 Σεπτεμβρίου 2023
    • Μόδα & Ομορφιά

      Εύβοια: Ενδιάμεσες εκπτώσεις τέλος – Ποιες Κυριακές είναι ανοικτά τα καταστήματα

      30 Απριλίου 2023

      Εύβοια – Εκπτώσεις: Ανοιχτά τα καταστήματα την Κυριακή 15/1 – Ποιο το ωράριο

      12 Ιανουαρίου 2023

      Χειμερινές εκπτώσεις: Πρεμιέρα τη Δευτέρα – Τι πρέπει να προσέξετε

      8 Ιανουαρίου 2023

      Candle Massage: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το μασάζ με ζεστό αρωματικό κερί από την Στεφανία Ευθυμίου!

      5 Δεκεμβρίου 2022

      Αυτές είναι οι Κυριακές που θα ξαναλειτουργήσουν μαγαζιά και σούπερ μάρκετ Οι ώρες-Ποια θα είναι κλειστά

      30 Οκτωβρίου 2022
    • Γυναίκες στην πρώτη γραμμή

      Εύβοια: Ο Γυναικείος Συνεταιρισμός Αυλωναρίου με τις χειροποίητες παραδοσιακές γεύσεις- Οι συνταγές από τα παλιά και το μοσχομυριστό ψωμί (βίντεο)

      31 Αυγούστου 2023

      Αγάπη Χαρίση: “Μπορείς να κάνεις τα πάντα σ’ αυτόν τον κόσμο, αν είσαι προετοιμασμένος να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες”

      22 Ιουνίου 2023

      Εύβοια: Η Αφροδίτη Τσιτσάρα -Η Δασκάλα που εκτός από γράμματα δίδαξε και ήθος έφυγε από την ζωή -Δώρισε χρήματα και σπίτι στο Δήμο για νηπιαγωγείο

      29 Μαΐου 2023

      Κατερίνα Κούκα -Του μαγείρευα και του πήγαινα τα ταπεράκια με το λεωφορείο και με τα μάτια πρησμένα στην Χαλκίδα – Ήταν “άγρια” τα πράγματα με την σεξουαλική παρενόχληση

      24 Μαΐου 2023

      Κατερίνα Καζάνη: Η μοναδική γυναίκα βουλευτής της Εύβοιας! Οι πρώτες δηλώσεις, ως υποψήφια του ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΑΛ

      22 Μαΐου 2023
    • Υγεία
      1. Μαμά και παιδί
      2. View All

      Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Χαλκίδα: Εγκαινιάζεται το Γραφείο για τα ΑμεΑ

      31 Αυγούστου 2023

      Χαλκίδα: Τέλος εποχής για θρυλικό κατάστημα παιχνιδιών

      29 Αυγούστου 2023

      Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Χαλκίδα: Εγκαινιάζεται το Γραφείο για τα ΑμεΑ

      31 Αυγούστου 2023

      Χαλκίδα: Τέλος εποχής για θρυλικό κατάστημα παιχνιδιών

      29 Αυγούστου 2023
    • Gossip …

      2023 : ΕΤΗΣΙΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΖΩΔΙΑ -ΕΝΑ ΝΕΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΞΕΚΙΝΑΕΙ-ΚΑΘΑΡΣΗ ΣΤΑ ΠΑΛΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ.

      28 Δεκεμβρίου 2022

      Απίστευτο βίντεο! Σκύλος κοιμόταν ατάραχος ενώ περνούσαν από πάνω του φιλαρμονικές  στην Θεσσαλονίκη.

      5 Νοεμβρίου 2022

      Η Ελένη Μενεγάκη διηγήθηκε πώς η μητέρα της έβγαλε φωτό με τον Μπόρις Τζόνσον στην Κάρυστο.

      6 Σεπτεμβρίου 2022

      Αιφνίδιος θάνατος για την ηθοποιό Τσάρλμπι Ντιν που πρωταγωνιστούσε στην ταινία που γυρίστηκε στην παραλία της Χιλιαδούς

      31 Αυγούστου 2022

      Μπόρις Τζόνσον: Οι «κρυφές» παραλίες που… ανακάλυψε στην Κάρυστο

      17 Αυγούστου 2022
    • Σπίτι
      1. Διακόσμηση
      2. View All

      10 τρόποι για να δημιουργήσεις τη δική σου γωνία για διάβασμα στο σπίτι

      16 Αυγούστου 2022

      Tips για την διακόσμηση του παιδικού δωματίου

      7 Αυγούστου 2022

      Πώς να κάνεις σκιά στο μπαλκόνι αν δεν έχεις τέντες

      28 Ιουλίου 2022

      Στρώσε το πιο καλοκαιρινό τραπέζι στον κήπο ή στην βεράντα σου -11 ιδέες

      16 Ιουλίου 2022

      Εύβοια: Διακοπή ρεύματος την Παρασκευή 23/12 – Δείτε την περιοχή

      22 Δεκεμβρίου 2022

      Εύβοια: Σε ποιες περιοχές και μέχρι ποια ώρα θα γίνουν διακοπές ρεύματος!

      23 Σεπτεμβρίου 2022

      7 έξυπνοι tips για να οργανώσεις σωστά την κουζίνα σου

      29 Αυγούστου 2022

      10 τρόποι για να δημιουργήσεις τη δική σου γωνία για διάβασμα στο σπίτι

      16 Αυγούστου 2022
    • Κοινωνία & Πολιτική

      Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Β. Εύβοια: Δείτε που θα γίνουν δωρεάν εξετάσεις

      12 Σεπτεμβρίου 2023

      Εύβοια: Τοιχογραφία της Παναγίας του 16ου αιώνα- Που βρίσκεται

      15 Αυγούστου 2023

      Εύβοια: Έκκληση μέσω του eviaonline: Πολύτεκνη οικογένεια με 6 παιδάκια αναζητά ποδήλατα-Είχαν δύο τους έκλεψαν το ένα-(κοινοποιήστε)

      15 Αυγούστου 2023

      Εύβοια : Ντροπή! Γυναίκα εγκατέλειψε σε χαρτόκουτο 3 νεογέννητα γατάκια σχεδόν τυφλά -Κίνδυνος για την ζωή τους

      9 Αυγούστου 2023
    • Πολιτισμός
      1. Μαγειρική
      2. Άθληση
      3. Εκδηλώσεις
      4. View All

      Ανέβασε τον πήχη η ΕΛΟΠΥ στη Food Expo Greece – Ξεχώρισε η γαστρονομική υπεροχή στο ανανεωμένο της περίπτερο

      20 Μαρτίου 2023

      Εύκολο και λαχταριστό μιλφέιγ με βάση από cream crackers -Στο τσακ μπαμ

      21 Νοεμβρίου 2022

      Χαλκίδα: Οι μοναδικές gourmet συνταγές και οι οδηγίες δημιουργίας (καρέ καρέ) του διάσημου Σεφ Αλέξανδρου Παπανδρέου

      5 Οκτωβρίου 2022

      Η Σκύρος ανάμεσα στους κορυφαίους γαστρονομικούς προορισμούς της Ελλάδας

      1 Οκτωβρίου 2022

      Ευβοϊκός Γ.Α.Σ : Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης Κατηγοριών 2023

      20 Ιουλίου 2023

      Ευβοϊκός Γ.Α.Σ : Oλοκληρώθηκε με επιτυχία το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης Κατηγοριών 2023

      19 Ιουλίου 2023

      Χαλκίδα: Οι κορασίδες της ρυθμικής έφεραν ακόμα 4 μετάλλια στον Αθλητικό Σύλλογο ΕΙΡΗΝΗ στον προκριματικό του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος στην Αθήνα.

      31 Μαΐου 2023

      Εύβοια: Η 8η Προσκυνηματική Διαδρομή στον Όσιο Ιωάννη τον Ρώσσο από την Περιφέρεια – Πως θα λάβετε μέρος – Το πρόγραμμα

      13 Μαΐου 2023

      Γιώργος Παπανικολάου -Ο ευεργέτης των Γυναικών μέσα από το υπέροχο βιβλίο της Γιούλης Κόκκορη

      19 Αυγούστου 2023

      Εύβοια: Οι εκδηλώσεις μέχρι το τέλος του καλοκαιριού – Πανηγύρια, γλέντια, θεατρικές παραστάσεις και δρώμενα για όλες τις ηλικίες…

      7 Αυγούστου 2023

      Χαιρετίσματα από την Ανατολία : 7o biomechanical festival Θέατρο Χαλκίδας/ Πανευβοϊκός Σύλλογος Καππαδοκών “Αγ. Ιωάννης ο Ρώσος”

      19 Ιουλίου 2023

      H βραβευμένη Χαλκιδέα Personal Trainer Χριστίνα – Ειρήνη Βασιλειάδου διοργανώνει Σεμινάριο για την υγεία του σώματος μαζί με την Ψυχολόγο Βεατρίκη – Γαβριέλλα Καλαντζοπούλου

      19 Ιουλίου 2023

      Χαλκίδα: Θέατρο Ορέστης Μακρής – “Ένα μοιρολόι αφηγείται…”Μουσικοχορευτική παράσταση

      29 Αυγούστου 2023

      ΚΥΖΙΚΕΙΑ 2023-Ο Θεσμός -Το Πρόγραμμα των εκδηλώσεων

      19 Αυγούστου 2023

      Γιώργος Παπανικολάου -Ο ευεργέτης των Γυναικών μέσα από το υπέροχο βιβλίο της Γιούλης Κόκκορη

      19 Αυγούστου 2023

      Εύβοια: Το πανηγύρι του Οξύλιθου – Το στιφάδο της Παναγίας και τα έθιμα του Δεκαπενταύγουστου στο χωριό (σπάνιες φωτό)

      15 Αυγούστου 2023
    Evia WomanEvia Woman
    Αρχική » Μαμά και διατροφή: Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να μην παχαίνω;
    Μαγειρική

    Μαμά και διατροφή: Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να μην παχαίνω;

    8 Ιουλίου 2022Updated:11 Αυγούστου 2023Δεν υπάρχουν Σχόλια4 Mins Read
    Facebook Twitter Email
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Ας ξεκινήσουμε όμως από τα βασικά. Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας και δεν πρέπει να παραλείπεται. Οι διατροφολόγοι έχουν διαψεύσει πολλάκις τη θεωρία ότι το βραδινό πρέπει να “κόβεται” σε περιόδους δίαιτας ή διατροφής και τονίζουν ότι και το βραδινό, όπως όλα τα γεύματα, είναι απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού μας, αλλά και για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

    Σημαντικό ωστόσο είναι να προσέξουμε την ποσότητα και την ποιότητα του συγκεκριμένου γεύματος. Επειδή το πρωί και μέχρι και το απόγευμα οι περισσότεροι είμαστε απασχολημένοι με δουλειές και τρεξίματα, υπάρχει η τάση από το απόγευμα και μετά να τσιμποπολογάμε περισσότερο ή να τρώμε μεγάλες ποσότητες γευμάτων και γλυκών, λόγω του ότι έχουμε συνδέσει το φαγητό με την χαλάρωση και την αποφόρτιση.

    Τι μπορούμε λοιπόν να φάμε το βράδυ και να μην πάρουμε κιλά και τι να αποφύγουμε; 

    Οι καλύτερες τροφές για το βράδυ είναι αυτές που έχουν λίγες θερμίδες και αυξάνουν τον κορεσμό, όπως:

    • Το αβοκάντο – Με 20 βιταμίνες και μέταλλα, γεμάτο φυτικές ίνες και υγιή λίπη, το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορούμε να βάλουμε στη διατροφή μας. Η κατανάλωσή του αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού και μπορείτε να το αξιοποιήσετε για να φτιάξετε διάφορα σνακ όπως σάντουιτς ή σαλάτες.
    • Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες – Το αυγό, η γαλοπούλα, τα θαλασσινά και τα ψάρια είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης. Μπορείτε να συνοδεύσετε τα παραπάνω με μία σαλάτα και αν έχει ένα χορταστικό και πολύ θρεπτικό γεύμα. 
    • Τα γαλακτοκομικά (τυρί, γιαούρτι, γάλα κ.α.) -Τα γαλακτοκομικά είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνη. Επίσης περιέχουν ασβέστιο και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία του οργανισμού. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνες, καταναλώνοντας γιαούρτι ή γάλα σε κάποιο γεύμα φαίνεται να καταναλώνετε 50 λιγότερες θερμίδες συνολικά στο γεύμα σας. 
    • Οι ξηροί καρποί – Οι ξηροί καρποί είναι χορταστικοί και πολύ θρεπτικοί. Πρέπει ωστόσο να προσέξετε ιδιαίτερα την ποσότητα και να μην το παρακάνετε. Μία χούφτα είναι αρκετή.
    • Οι σούπες – Οι σούπες, βελουτέ ή μη, έχουν υδαρή υφή και μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι. Μπορείτε να φτιάξετε σούπες με λαχανικά ή κάποιο άπαχο κρέας όπως το κοτόπουλο. Κι αν νομίζετε ότι οι σούπες είναι μόνο για τον χειμώνα κάνετε λάθος. Υπάρχουν συνταγές και για κρύες σούπες, ό,τι πρέπει για το καλοκαίρι.
    • Τα φρούτα -Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που προκαλούν το αίσθημα κορεσμού. Μπορείτε να τα φάτε σκέτα ή να τα προσθέσετε στο γιαούρτι ή τη σαλάτα σας. 
    • Τα λαχανικά – Τι καλύτερο από μία σαλάτα για το βραδινό σας, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες; Μπορείτε να προσθέσετε ό,τι λαχανικά θέλετε, τυρί, ξηρούς καρπούς και να ετοιμάσετε νοστιμότατα πιάτα. 
    • Η βρόμη – Η βρόμη είναι μία εξαιρετικά ωφέλιμη για τον οργανισμό τροφή και έχει κερδίσει επάξια μία θέση στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και φυτικές ίνες, ενώ η κατανάλωσή της αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού, κάτι το οποίο συντελεί στην πιο γρήγορη μείωση του βάρους. Μπορείτε να την φάτε με γάλα ή φρέσκα φρούτα.

    Τι να αποφύγετε:

    • Τροφές πλούσιες σε ζάχαρη όπως οι σοκολάτες και γενικά τα γλυκά – Η κατανάλωση γλυκών μπορεί να νιώθετε ότι σας χορταίνει, αλλά θα πεινάσετε πολύ πιο γρήγορα.
    • Τροφές πλούσιες σε λιπαρά – Αποφύγετε τα junk food, τα τηγανητά, αλλά και τα φαγητά με κρέμες γάλακτος, πάρα πολλά τυριά κ.α.
    • Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως τα μακαρόνια και τα ψωμιά – Εάν ωστόσο θέλετε να φάτε μία σαλάτα ζυμαρικών, προτιμήστε μία σαλάτα με ζυμαρικά ολικής, ή αντί για ψωμί μία αραβική πίτα με ψωμί ολικής άλεσης. 

    Σαλάτα με λαχανικά και ξηρούς καρπούς

    Μπορείτε να προσθέσετε αβοκάντο που ταιριάζει τέλεια στις σαλάτες, τυρί cottage και να έχετε ένα σούπερ θρεπτικό και πεντανόστιμο γεύμα.

    laxanika

    Γιαούρτι με φρούτα εποχής

    Γιαούρτι, τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά φρούτα και έτοιμο. Η πιο γρήγορη εναλλακτική για το βραδινό σας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή και ξηρούς καρπούς.

    Αραβική πίτα με αβοκάντο και τυρί

    Όπως αναφέρουμε και παραπάνω προτιμήστε η πίτα να είναι ολικής άλεσης. Βάλτε λίγο λαδάκι στο αβοκάντο, τυρί και εάν θέλετε μπορείτε να βάλετε και λαχανικά όπως καρότο ή ντομάτα.

    Βρόμη με γάλα ή γιαούρτι και φρούτα

    Σε ένα μπολ βάλτε γάλα ή γιαούρτι (ό,τι προτιμάτε), μία μπανάνα, φράουλες ή όποια άλλα φρούτα σας αρέσουν. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και αποξηραμένα φρούτα και να τα συνοδεύσετε με μία χούφτα ξηρούς καρπούς. 

    giaourti me frouta

    Σούπα λαχανικών με κινόα

    Η διατροφική αξία της κινόα είναι πολύ μεγάλη, καθώς περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του. Ακόμη, η κινόα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δηλαδή δεν αυξάνει απότομα τα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος μετά την κατανάλωσή της. Πολύ σημαντικό επίσης στοιχείο της κινόα είναι ότι δεν περιέχει γλουτένη, γεγονός που την καθιστά κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη και είναι υποχρεωμένα να αποκλείσουν μεγάλο μέρος των δημητριακών από τη διατροφή τους.

    Ομελέτα με λαχανικά

    Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και μπορείτε να τα αξιοποιήσετε για να φτιάξετε μία νόστιμη ομελέτα με ό,τι λαχανικά έχετε στο ψυγείο σας. Προσοχή, μην το παρακάνετε με το λάδι.

    omeleta me laxanika

    Mothersblog Team

    βραδινό γεύμα διατροφή
    Share. Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Διαβάστε Ακόμη

    Εύβοια: 4 ημέρες επιπλέον άδεια σε γονείς για ενημέρωση από το σχολείο

    12 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Εύβοια: Σχολικό βοήθημα 100 € μέσω της δράσης «αρχή…ΖΩ!»

    12 Σεπτεμβρίου 2023 Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Εγκαινιάζεται το Γραφείο για τα ΑμεΑ

    31 Αυγούστου 2023 Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Τέλος εποχής για θρυλικό κατάστημα παιχνιδιών

    29 Αυγούστου 2023 Ειδήσεις

    Εύβοια: Έκκληση για αίμα για συνάνθρωπό μας, στο Νοσοκομείο Χαλκίδας

    1 Αυγούστου 2023 Ειδήσεις

    Θηλασμός και καλοκαίρι… Όλα τα tips για τη μαμά και το μωρό, από τη μαία Μαρία Μπαλτά

    31 Ιουλίου 2023 Ειδήσεις

    Εύβοια: 22χρονη γέννησε μέσα σε ασθενοφόρο πάνω στη γέφυρα της Χαλκίδας- Μητέρα άλλων δύο παιδιών !

    25 Ιουλίου 2023 Ειδήσεις

    H βραβευμένη Χαλκιδέα Personal Trainer Χριστίνα – Ειρήνη Βασιλειάδου διοργανώνει Σεμινάριο για την υγεία του σώματος μαζί με την Ψυχολόγο Βεατρίκη – Γαβριέλλα Καλαντζοπούλου

    19 Ιουλίου 2023 Ειδήσεις
    Ελληνική Οργάνωση Παραγωγών Υδατοκαλλιέργειας (ΕΛΟΠΥ)
    CLLD-LEADER ΝΟΤΙΑΣ EYBOIAΣ & ΣΚΥΡΟΥ
    La strada Diverso Restaurant by Xarisis
    Καρνάγιο τσιπουρομεζέδες
    Παντοπωλείο κανελόριζα (Kaneloriza)
    AKFA chemicals - Χαλκίδα

     

    🩸Το ήξερες ότι το αίμα λήγει ένα μήνα μετά την προσφορά του?
    🩸 Μόνο εσύ μπορείς να βοηθήσεις
    🩸 Αιμοδότης στάση ζωής
    Aimodosia365 Πανεπιστήμιο Αθηνών
    John S. Latsis Public Benefit Foundation
    – Εκφώνηση: Μαρία Καράπα
    Αimodosia365.gr

    OTHELIA JEWELS
    Be-Live

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εύβοια!

    Γύρος Grill Ψητοπωλείο Χαλκίδα
    Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Η συγκινητική πρώτη μέρα στο σχολείο του Παναγιώτη Ραφαήλ

    12 Σεπτεμβρίου 2023

    Εύβοια: Αστυνομικοί διένειμαν πριν τον αγιασμό σε μαθητές ενημερωτικά φυλλάδια κυκλοφοριακής αγωγής

    12 Σεπτεμβρίου 2023
    EviaWoman στα Social Media
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    Μην το χάσετε!
    Ειδήσεις

    Οι αστρολογικές προβλέψεις για τον μήνα Σεπτέμβριο –  Η ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ ΤΩΝ ΕΜΠΕΙΡΙΩΝ ΜΑΣ

    2 Σεπτεμβρίου 2023

    Αναλυτικά οι προβλέψεις για το eviaonline.gr από την: ΜΑΡΙΝΑ ΑΛΕΞΙΑΔΟΥ– Αναλύτρια αστροψυχολογίας Οι ενέργειες αυτό…

    eviawoman.gr
    eviawoman.gr

    Η Εύβοια στα καλύτερά της!

    Ανάδειξη της καθημερινής ζωής από όλη την Εύβοια.
    Ομορφιά, παιδί, υγεία, μόδα, διακόσμηση, γυναικεία επιχειρηματικότητα και κοινωνικά δρώμενα.
    Ειδήσεις σημαντικές από όλη την Ελλάδα και συνεντεύξεις με πρωταγωνιστές της κοινωνικής επιχειρηματικής δράσης.
    Επικαιρότητα - Γυναίκα - Εύβοια

    Email: info@eviawoman.gr

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Δημοφιλή

    Σχολικός τροχονόμος: Αρμοδιότητες και υποχρεώσεις-Μπορεί να βεβαιώσει πρόστιμο-Τι ισχύει;

    20 Σεπτεμβρίου 2022

    Εύβοια: Οι εκδηλώσεις μέχρι το τέλος του καλοκαιριού – Πανηγύρια, γλέντια, θεατρικές παραστάσεις και δρώμενα για όλες τις ηλικίες…

    7 Αυγούστου 2023

    “Νους υγιής εν σώματι υγιεί” Χρυσό σε Πανελλήνιους αγώνες η 10χρονη αθλήτρια του ΠΟΠ Χαλκίδας Θεοδώρα Μπουροδήμου!

    9 Νοεμβρίου 2022

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εϋβοια!

    Evia Woman
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    • Αρχική
    • Ειδήσεις
    • Πολιτισμός
    • Γυναίκες στην πρώτη γραμμή
    © 2023 Eviawonam.gr - EVIA Woman

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Διαχείριση Συγκατάθεσης Cookies
    Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα επιτρέψει σε εμάς να επεξεργαστούμε δεδομένα όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
    Λειτουργικά Πάντα ενεργό
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
    Προτιμήσεις
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
    Στατιστικά
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
    Εμπορικής Προώθησης
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
    Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Manage {vendor_count} vendors Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
    Προβολή προτιμήσεων
    {title} {title} {title}