Evia WomanEvia Woman

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εϋβοια!

    Επικαιρότητα

    Χαλκίδα: Ο Σεβασμιώτατος Ποιμενάρχης μας Μητροπολίτης κ. Χρυσόστομος και πάλι κοντά στους μαθητές

    31 Μαρτίου 2023

    Καισαρική τομή και θηλασμός: Τα “tips” από την μαία Μαρία Μπαλτά

    31 Μαρτίου 2023

    Προσοχή : Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί γνωστή βιολογική σοκολάτα-Ποια είναι

    31 Μαρτίου 2023

    Εύβοια: Πως θα λειτουργήσουν τα καταστήματα της Χαλκίδας το Πάσχα – Το ωράριο από τον Εμπορικό Σύλλογο

    31 Μαρτίου 2023

    Επίδομα παιδιού: “Ψυχρολουσία” για τους δικαιούχους – Ποιοι πρέπει να επιστρέψουν τις δόσεις

    30 Μαρτίου 2023
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Επικαιρότητα
    • Χαλκίδα: Ο Σεβασμιώτατος Ποιμενάρχης μας Μητροπολίτης κ. Χρυσόστομος και πάλι κοντά στους μαθητές
    • Καισαρική τομή και θηλασμός: Τα “tips” από την μαία Μαρία Μπαλτά
    • Προσοχή : Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί γνωστή βιολογική σοκολάτα-Ποια είναι
    • Εύβοια: Πως θα λειτουργήσουν τα καταστήματα της Χαλκίδας το Πάσχα – Το ωράριο από τον Εμπορικό Σύλλογο
    • Επίδομα παιδιού: “Ψυχρολουσία” για τους δικαιούχους – Ποιοι πρέπει να επιστρέψουν τις δόσεις
    • Ο Δήμος Χαλκιδέων αγκαλιάζει τον αυτισμό – Οι δράσεις ενόψει της παγκόσμιας Ημέρας Αυτισμού
    • Εύβοια: Σοβαρό πρόβλημα με αγωγό – Πλημμύρα σε περιοχή του Δήμου Χαλκιδέων -Τι καταγγέλλει κάτοικος (Βίντεο)
    • Κάρυστος: Πέμπτη η Διαδικτυακή Ημερίδα με θέμα: «Μύθοι & Αλήθειες για τα Αντιβιοτικά και τα Εμβόλια»
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Evia WomanEvia Woman
    Ελληνική Οργάνωση Παραγωγών Υδατοκαλλιέργειας (ΕΛΟΠΥ)
    • Αρχική
    • Επικαιρότητα

      Χαλκίδα: Ο Σεβασμιώτατος Ποιμενάρχης μας Μητροπολίτης κ. Χρυσόστομος και πάλι κοντά στους μαθητές

      31 Μαρτίου 2023

      Καισαρική τομή και θηλασμός: Τα “tips” από την μαία Μαρία Μπαλτά

      31 Μαρτίου 2023

      Προσοχή : Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί γνωστή βιολογική σοκολάτα-Ποια είναι

      31 Μαρτίου 2023

      Εύβοια: Πως θα λειτουργήσουν τα καταστήματα της Χαλκίδας το Πάσχα – Το ωράριο από τον Εμπορικό Σύλλογο

      31 Μαρτίου 2023

      Επίδομα παιδιού: “Ψυχρολουσία” για τους δικαιούχους – Ποιοι πρέπει να επιστρέψουν τις δόσεις

      30 Μαρτίου 2023
    • Μόδα & Ομορφιά

      Εύβοια – Εκπτώσεις: Ανοιχτά τα καταστήματα την Κυριακή 15/1 – Ποιο το ωράριο

      12 Ιανουαρίου 2023

      Χειμερινές εκπτώσεις: Πρεμιέρα τη Δευτέρα – Τι πρέπει να προσέξετε

      8 Ιανουαρίου 2023

      Candle Massage: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το μασάζ με ζεστό αρωματικό κερί από την Στεφανία Ευθυμίου!

      5 Δεκεμβρίου 2022

      Αυτές είναι οι Κυριακές που θα ξαναλειτουργήσουν μαγαζιά και σούπερ μάρκετ Οι ώρες-Ποια θα είναι κλειστά

      30 Οκτωβρίου 2022

      Πήραν νεόνυμφη στο τηλέφωνο και ρώτησαν πότε θα κάνετε παιδί

      27 Οκτωβρίου 2022
    • Γυναίκες στην πρώτη γραμμή

      Εύβοια: Εκδήλωση για τις “ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ”

      27 Μαρτίου 2023

      “Τα σημάδια μένουν” Το νέο βιβλίο της Τένιας Μακρή για την συναισθηματική κακοποίηση των γυναικών ! Πως να την διαχειρίζονται και να την προλαμβάνουν !

      15 Νοεμβρίου 2022

      (ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ)- Η Δρ Αγγελική Σίμωσι μιλά για τις ανασκαφές σε Εύβοια και Σκύρο – Τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει και την σπουδαία ανακάλυψη που αναμένει!

      16 Οκτωβρίου 2022

      Evia woman: Νέο διεθνές βραβείο φωτογραφίας για την «Γυναίκα από την Εύβοια» του Κωνσταντίνου Τσακαλίδη

      4 Οκτωβρίου 2022

      Αθλήτρια πόλο ταΐζει το μωρό της πριν την προπόνηση! Μάθημα ζωής- αγάπης-τρυφερότητας!

      3 Οκτωβρίου 2022
    • Υγεία
      1. Μαμά και παιδί
      2. View All

      Καισαρική τομή και θηλασμός: Τα “tips” από την μαία Μαρία Μπαλτά

      31 Μαρτίου 2023

      Επίδομα παιδιού: “Ψυχρολουσία” για τους δικαιούχους – Ποιοι πρέπει να επιστρέψουν τις δόσεις

      30 Μαρτίου 2023

      Χαλκίδα: Ενημέρωση για την ενδοσχολική βία από το “Χαμόγελο του Παιδιού” στο 13ο Δημοτικό

      29 Μαρτίου 2023

      Χαλκίδα: Βραβείο στο 33ο Νηπιαγωγείο από την Ελληνική Εταιρία Προστασίας της Φύσης

      29 Μαρτίου 2023

      Καισαρική τομή και θηλασμός: Τα “tips” από την μαία Μαρία Μπαλτά

      31 Μαρτίου 2023

      Επίδομα παιδιού: “Ψυχρολουσία” για τους δικαιούχους – Ποιοι πρέπει να επιστρέψουν τις δόσεις

      30 Μαρτίου 2023

      Εύβοια – SOS: Τα αποτελέσματα της έρευνας από το ΠΑΚΟΕ για το πόσιμο νερό -Οι περιοχές -Που υπάρχει μόλυνση

      30 Μαρτίου 2023

      Χαλκίδα: Ενημέρωση για την ενδοσχολική βία από το “Χαμόγελο του Παιδιού” στο 13ο Δημοτικό

      29 Μαρτίου 2023
    • Gossip …

      2023 : ΕΤΗΣΙΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΖΩΔΙΑ -ΕΝΑ ΝΕΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΞΕΚΙΝΑΕΙ-ΚΑΘΑΡΣΗ ΣΤΑ ΠΑΛΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ.

      28 Δεκεμβρίου 2022

      Απίστευτο βίντεο! Σκύλος κοιμόταν ατάραχος ενώ περνούσαν από πάνω του φιλαρμονικές  στην Θεσσαλονίκη.

      5 Νοεμβρίου 2022

      Η Ελένη Μενεγάκη διηγήθηκε πώς η μητέρα της έβγαλε φωτό με τον Μπόρις Τζόνσον στην Κάρυστο.

      6 Σεπτεμβρίου 2022

      Αιφνίδιος θάνατος για την ηθοποιό Τσάρλμπι Ντιν που πρωταγωνιστούσε στην ταινία που γυρίστηκε στην παραλία της Χιλιαδούς

      31 Αυγούστου 2022

      Μπόρις Τζόνσον: Οι «κρυφές» παραλίες που… ανακάλυψε στην Κάρυστο

      17 Αυγούστου 2022
    • Σπίτι
      1. Διακόσμηση
      2. View All

      10 τρόποι για να δημιουργήσεις τη δική σου γωνία για διάβασμα στο σπίτι

      16 Αυγούστου 2022

      Tips για την διακόσμηση του παιδικού δωματίου

      7 Αυγούστου 2022

      Πώς να κάνεις σκιά στο μπαλκόνι αν δεν έχεις τέντες

      28 Ιουλίου 2022

      Στρώσε το πιο καλοκαιρινό τραπέζι στον κήπο ή στην βεράντα σου -11 ιδέες

      16 Ιουλίου 2022

      Εύβοια: Διακοπή ρεύματος την Παρασκευή 23/12 – Δείτε την περιοχή

      22 Δεκεμβρίου 2022

      Εύβοια: Σε ποιες περιοχές και μέχρι ποια ώρα θα γίνουν διακοπές ρεύματος!

      23 Σεπτεμβρίου 2022

      7 έξυπνοι tips για να οργανώσεις σωστά την κουζίνα σου

      29 Αυγούστου 2022

      10 τρόποι για να δημιουργήσεις τη δική σου γωνία για διάβασμα στο σπίτι

      16 Αυγούστου 2022
    • Κοινωνία & Πολιτική

      Κάρυστος: Πέμπτη η Διαδικτυακή Ημερίδα με θέμα: «Μύθοι & Αλήθειες για τα Αντιβιοτικά και τα Εμβόλια»

      30 Μαρτίου 2023

      Χαλκίδα: Ενημέρωση για την ενδοσχολική βία από το “Χαμόγελο του Παιδιού” στο 13ο Δημοτικό

      29 Μαρτίου 2023

      Εκλογές 2023: Ποιες ημερομηνίες κλείνουν τα σχολεία

      29 Μαρτίου 2023

      Σε λειτουργία το «κουμπί πανικού» κατά της ενδοοικογενειακής βίας σε Αττική και Θεσσαλονίκη

      27 Μαρτίου 2023

      Εθνική Επέτειος 25η Μαρτίου 1821 Ξεχώρισαν οι Εθελοντές Δασοπυροσβέστες της Αμαρύνθιας Άρτεμις

      27 Μαρτίου 2023
    • Πολιτισμός
      1. Μαγειρική
      2. Άθληση
      3. Εκδηλώσεις
      4. View All

      Ανέβασε τον πήχη η ΕΛΟΠΥ στη Food Expo Greece – Ξεχώρισε η γαστρονομική υπεροχή στο ανανεωμένο της περίπτερο

      20 Μαρτίου 2023

      Εύκολο και λαχταριστό μιλφέιγ με βάση από cream crackers -Στο τσακ μπαμ

      21 Νοεμβρίου 2022

      Χαλκίδα: Οι μοναδικές gourmet συνταγές και οι οδηγίες δημιουργίας (καρέ καρέ) του διάσημου Σεφ Αλέξανδρου Παπανδρέου

      5 Οκτωβρίου 2022

      Η Σκύρος ανάμεσα στους κορυφαίους γαστρονομικούς προορισμούς της Ελλάδας

      1 Οκτωβρίου 2022

      Εύβοια: Με 18 μετάλλια επέστρεψε από την Βουλγαρία η ομάδα κολύμβησης του Ευβοϊκού Γ.Α.Σ.

      29 Μαρτίου 2023

      Εύβοια: Με 53 μετάλλια επέστρεψαν και οι μικρές πρωταθλήτριες και οι μικροί πρωταθλητές του Ευβοϊκού Γ.Α.Σ.

      23 Μαρτίου 2023

      Νέες εξαιρετικές εμφανίσεις έκανε ο Ευβοϊκός Γ.Α.Σ. στο Χειμερινό Πρωτάθλημα Κολύμβησης Νοτίου Ελλάδος

      15 Φεβρουαρίου 2023

      Εύβοια: Πολύ καλές επιδόσεις και ατομικά ρεκόρ από τα παιδιά μας στον Α.Κ.Ο.Χ.

      10 Φεβρουαρίου 2023

      Εύβοια: Το γλέντι “χτυπάει κόκκινο” στον αποκριάτικο χορό του Συλλόγου Αναξαγόρας! (βίντεο)

      26 Φεβρουαρίου 2023

      Αποκριάτικο ξεφάντωμα για τους μαθητές του Δημοτικού Σχολείου Ν. Λαμψάκου – Ο δυναμικός Σύλλογος Γονέων στις επάλξεις!

      26 Φεβρουαρίου 2023

      Χαλκίδα: Στις γειτονιές και στους δρόμους συνεχίζονται και σήμερα Σάββατο οι αποκριάτικες εκδηλώσεις

      25 Φεβρουαρίου 2023

      Στον ΑΝΤ1 ο Πολιτιστικός Σύλλογος Ξηρόβρυσης! Χόρεψε παραδοσιακά και ξεσήκωσε τηλεθεατές και καλεσμένους!

      24 Φεβρουαρίου 2023

      Εύβοια: Με 18 μετάλλια επέστρεψε από την Βουλγαρία η ομάδα κολύμβησης του Ευβοϊκού Γ.Α.Σ.

      29 Μαρτίου 2023

      Εύβοια: Με 53 μετάλλια επέστρεψαν και οι μικρές πρωταθλήτριες και οι μικροί πρωταθλητές του Ευβοϊκού Γ.Α.Σ.

      23 Μαρτίου 2023

      Ανέβασε τον πήχη η ΕΛΟΠΥ στη Food Expo Greece – Ξεχώρισε η γαστρονομική υπεροχή στο ανανεωμένο της περίπτερο

      20 Μαρτίου 2023

      Β. Εύβοια: Επετειακή εκδήλωση στον κινηματογράφο “Ελύμνιον” – Πότε θα πραγματοποιηθεί

      18 Μαρτίου 2023
    Evia WomanEvia Woman
    Αρχική » Μαμά και διατροφή: Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να μην παχαίνω;
    Μαγειρική

    Μαμά και διατροφή: Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να μην παχαίνω;

    8 Ιουλίου 2022Updated:8 Ιουλίου 2022Δεν υπάρχουν Σχόλια4 Mins Read
    Facebook Twitter Email
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Ας ξεκινήσουμε όμως από τα βασικά. Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας και δεν πρέπει να παραλείπεται. Οι διατροφολόγοι έχουν διαψεύσει πολλάκις τη θεωρία ότι το βραδινό πρέπει να “κόβεται” σε περιόδους δίαιτας ή διατροφής και τονίζουν ότι και το βραδινό, όπως όλα τα γεύματα, είναι απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού μας, αλλά και για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

    Σημαντικό ωστόσο είναι να προσέξουμε την ποσότητα και την ποιότητα του συγκεκριμένου γεύματος. Επειδή το πρωί και μέχρι και το απόγευμα οι περισσότεροι είμαστε απασχολημένοι με δουλειές και τρεξίματα, υπάρχει η τάση από το απόγευμα και μετά να τσιμποπολογάμε περισσότερο ή να τρώμε μεγάλες ποσότητες γευμάτων και γλυκών, λόγω του ότι έχουμε συνδέσει το φαγητό με την χαλάρωση και την αποφόρτιση.

    Τι μπορούμε λοιπόν να φάμε το βράδυ και να μην πάρουμε κιλά και τι να αποφύγουμε; 

    Οι καλύτερες τροφές για το βράδυ είναι αυτές που έχουν λίγες θερμίδες και αυξάνουν τον κορεσμό, όπως:

    • Το αβοκάντο – Με 20 βιταμίνες και μέταλλα, γεμάτο φυτικές ίνες και υγιή λίπη, το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορούμε να βάλουμε στη διατροφή μας. Η κατανάλωσή του αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού και μπορείτε να το αξιοποιήσετε για να φτιάξετε διάφορα σνακ όπως σάντουιτς ή σαλάτες.
    • Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες – Το αυγό, η γαλοπούλα, τα θαλασσινά και τα ψάρια είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης. Μπορείτε να συνοδεύσετε τα παραπάνω με μία σαλάτα και αν έχει ένα χορταστικό και πολύ θρεπτικό γεύμα. 
    • Τα γαλακτοκομικά (τυρί, γιαούρτι, γάλα κ.α.) -Τα γαλακτοκομικά είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνη. Επίσης περιέχουν ασβέστιο και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία του οργανισμού. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνες, καταναλώνοντας γιαούρτι ή γάλα σε κάποιο γεύμα φαίνεται να καταναλώνετε 50 λιγότερες θερμίδες συνολικά στο γεύμα σας. 
    • Οι ξηροί καρποί – Οι ξηροί καρποί είναι χορταστικοί και πολύ θρεπτικοί. Πρέπει ωστόσο να προσέξετε ιδιαίτερα την ποσότητα και να μην το παρακάνετε. Μία χούφτα είναι αρκετή.
    • Οι σούπες – Οι σούπες, βελουτέ ή μη, έχουν υδαρή υφή και μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι. Μπορείτε να φτιάξετε σούπες με λαχανικά ή κάποιο άπαχο κρέας όπως το κοτόπουλο. Κι αν νομίζετε ότι οι σούπες είναι μόνο για τον χειμώνα κάνετε λάθος. Υπάρχουν συνταγές και για κρύες σούπες, ό,τι πρέπει για το καλοκαίρι.
    • Τα φρούτα -Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που προκαλούν το αίσθημα κορεσμού. Μπορείτε να τα φάτε σκέτα ή να τα προσθέσετε στο γιαούρτι ή τη σαλάτα σας. 
    • Τα λαχανικά – Τι καλύτερο από μία σαλάτα για το βραδινό σας, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες; Μπορείτε να προσθέσετε ό,τι λαχανικά θέλετε, τυρί, ξηρούς καρπούς και να ετοιμάσετε νοστιμότατα πιάτα. 
    • Η βρόμη – Η βρόμη είναι μία εξαιρετικά ωφέλιμη για τον οργανισμό τροφή και έχει κερδίσει επάξια μία θέση στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και φυτικές ίνες, ενώ η κατανάλωσή της αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού, κάτι το οποίο συντελεί στην πιο γρήγορη μείωση του βάρους. Μπορείτε να την φάτε με γάλα ή φρέσκα φρούτα.

    Τι να αποφύγετε:

    • Τροφές πλούσιες σε ζάχαρη όπως οι σοκολάτες και γενικά τα γλυκά – Η κατανάλωση γλυκών μπορεί να νιώθετε ότι σας χορταίνει, αλλά θα πεινάσετε πολύ πιο γρήγορα.
    • Τροφές πλούσιες σε λιπαρά – Αποφύγετε τα junk food, τα τηγανητά, αλλά και τα φαγητά με κρέμες γάλακτος, πάρα πολλά τυριά κ.α.
    • Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως τα μακαρόνια και τα ψωμιά – Εάν ωστόσο θέλετε να φάτε μία σαλάτα ζυμαρικών, προτιμήστε μία σαλάτα με ζυμαρικά ολικής, ή αντί για ψωμί μία αραβική πίτα με ψωμί ολικής άλεσης. 

    Σαλάτα με λαχανικά και ξηρούς καρπούς

    Μπορείτε να προσθέσετε αβοκάντο που ταιριάζει τέλεια στις σαλάτες, τυρί cottage και να έχετε ένα σούπερ θρεπτικό και πεντανόστιμο γεύμα.

    laxanika

    Γιαούρτι με φρούτα εποχής

    Γιαούρτι, τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά φρούτα και έτοιμο. Η πιο γρήγορη εναλλακτική για το βραδινό σας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή και ξηρούς καρπούς.

    Αραβική πίτα με αβοκάντο και τυρί

    Όπως αναφέρουμε και παραπάνω προτιμήστε η πίτα να είναι ολικής άλεσης. Βάλτε λίγο λαδάκι στο αβοκάντο, τυρί και εάν θέλετε μπορείτε να βάλετε και λαχανικά όπως καρότο ή ντομάτα.

    Βρόμη με γάλα ή γιαούρτι και φρούτα

    Σε ένα μπολ βάλτε γάλα ή γιαούρτι (ό,τι προτιμάτε), μία μπανάνα, φράουλες ή όποια άλλα φρούτα σας αρέσουν. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε και αποξηραμένα φρούτα και να τα συνοδεύσετε με μία χούφτα ξηρούς καρπούς. 

    giaourti me frouta

    Σούπα λαχανικών με κινόα

    Η διατροφική αξία της κινόα είναι πολύ μεγάλη, καθώς περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του. Ακόμη, η κινόα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δηλαδή δεν αυξάνει απότομα τα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος μετά την κατανάλωσή της. Πολύ σημαντικό επίσης στοιχείο της κινόα είναι ότι δεν περιέχει γλουτένη, γεγονός που την καθιστά κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη και είναι υποχρεωμένα να αποκλείσουν μεγάλο μέρος των δημητριακών από τη διατροφή τους.

    Ομελέτα με λαχανικά

    Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και μπορείτε να τα αξιοποιήσετε για να φτιάξετε μία νόστιμη ομελέτα με ό,τι λαχανικά έχετε στο ψυγείο σας. Προσοχή, μην το παρακάνετε με το λάδι.

    omeleta me laxanika

    Mothersblog Team

    βραδινό γεύμα Διατροφή
    Share. Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Διαβάστε Ακόμη

    Καισαρική τομή και θηλασμός: Τα “tips” από την μαία Μαρία Μπαλτά

    31 Μαρτίου 2023 Ειδήσεις

    Επίδομα παιδιού: “Ψυχρολουσία” για τους δικαιούχους – Ποιοι πρέπει να επιστρέψουν τις δόσεις

    30 Μαρτίου 2023 Ειδήσεις

    Εύβοια – SOS: Τα αποτελέσματα της έρευνας από το ΠΑΚΟΕ για το πόσιμο νερό -Οι περιοχές -Που υπάρχει μόλυνση

    30 Μαρτίου 2023 Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Ενημέρωση για την ενδοσχολική βία από το “Χαμόγελο του Παιδιού” στο 13ο Δημοτικό

    29 Μαρτίου 2023 Κοινωνία και Πολιτική

    Κλείδωσε”: Αυτός είναι ο νέος Διοικητής του Νοσοκομείου Χαλκίδας – Πότε αναλαμβάνει καθήκοντα

    29 Μαρτίου 2023 Ειδήσεις

    Δήμος Ερέτριας: Διαδικτυακή ημερίδα για τα αντιβιοτικά και τα Εμβόλια προσιτή σε όλους

    29 Μαρτίου 2023 Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Βραβείο στο 33ο Νηπιαγωγείο από την Ελληνική Εταιρία Προστασίας της Φύσης

    29 Μαρτίου 2023 Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Βραβεύτηκε το τμήμα αιμοδοσίας του Νοσοκομείου Χαλκίδας από τον Σύλλογο “Ο Καλός Σαμαρείτης”

    20 Μαρτίου 2023 Ειδήσεις
    Ελληνική Οργάνωση Παραγωγών Υδατοκαλλιέργειας (ΕΛΟΠΥ)
    Kaneloriza (κανελόριζα)
    La strada Diverso Restaurant by Xarisis
    Καρνάγιο τσιπουρομεζέδες
    Πανταζής Κόσμημα
    Το Μεζεδοπωλείο της Αργυρώς στη Χαλκίδα
    Μεζεδοπωλείο Σχολαρχείο – Χαλκίδα
    AKFA chemicals - Χαλκίδα

     

    🩸Το ήξερες ότι το αίμα λήγει ένα μήνα μετά την προσφορά του?
    🩸 Μόνο εσύ μπορείς να βοηθήσεις
    🩸 Αιμοδότης στάση ζωής
    Aimodosia365 Πανεπιστήμιο Αθηνών
    John S. Latsis Public Benefit Foundation
    – Εκφώνηση: Μαρία Καράπα
    Αimodosia365.gr

    Pantheon 1900
    OTHELIA JEWELS
    Be-Live

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εύβοια!

    Γύρος Grill Ψητοπωλείο Χαλκίδα
    Ειδήσεις

    Χαλκίδα: Ο Σεβασμιώτατος Ποιμενάρχης μας Μητροπολίτης κ. Χρυσόστομος και πάλι κοντά στους μαθητές

    31 Μαρτίου 2023

    Καισαρική τομή και θηλασμός: Τα “tips” από την μαία Μαρία Μπαλτά

    31 Μαρτίου 2023
    EviaWoman στα Social Media
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    Μην το χάσετε!
    Ειδήσεις

    Εύβοια: Εκδήλωση για τις “ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ”

    27 Μαρτίου 2023

    Η ΔΗ.Κ.Α.ΔΙ.ΜΕ. του Δήμου Διρφύων Μεσσαπίων σε συν διοργάνωση με το ΕΚΠΑ Ψαχνών, σας προσκαλεί…

    eviawoman.gr
    eviawoman.gr

    Η Εύβοια στα καλύτερά της!

    Ανάδειξη της καθημερινής ζωής από όλη την Εύβοια.
    Ομορφιά, παιδί, υγεία, μόδα, διακόσμηση, γυναικεία επιχειρηματικότητα και κοινωνικά δρώμενα.
    Ειδήσεις σημαντικές από όλη την Ελλάδα και συνεντεύξεις με πρωταγωνιστές της κοινωνικής επιχειρηματικής δράσης.
    Επικαιρότητα - Γυναίκα - Εύβοια

    Email: info@eviawoman.gr

    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Δημοφιλή

    2023 : ΕΤΗΣΙΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΖΩΔΙΑ -ΕΝΑ ΝΕΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΞΕΚΙΝΑΕΙ-ΚΑΘΑΡΣΗ ΣΤΑ ΠΑΛΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ.

    28 Δεκεμβρίου 2022

    Εύβοια: Περηφάνια στην παρέλαση της 25ης Μαρτίου στην Χαλκίδα (φωτογραφίες και βίντεο)

    26 Μαρτίου 2023

    Κλείδωσε”: Αυτός είναι ο νέος Διοικητής του Νοσοκομείου Χαλκίδας – Πότε αναλαμβάνει καθήκοντα

    29 Μαρτίου 2023

    Κάντε εγγραφή στο newsletter

    Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα, καθώς και προσφορές στην Εϋβοια!

    Evia Woman
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    • Αρχική
    • Ειδήσεις
    • Πολιτισμός
    • Γυναίκες στην πρώτη γραμμή
    © 2023 Eviawonam.gr - EVIA Woman

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Διαχείριση Συγκατάθεσης Cookies
    Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα επιτρέψει σε εμάς να επεξεργαστούμε δεδομένα όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
    Λειτουργικά Πάντα ενεργό
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
    Προτιμήσεις
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
    Στατιστικά
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
    Εμπορικής Προώθησης
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
    Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Διαχείριση παρόχων Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
    Προβολή προτιμήσεων
    {title} {title} {title}